Se distribuye por Reino Unido, Irlanda del Norte, Países Bajos, Suecia, Bélgica, Francia, Suiza, Finlandia, Noruega, Alemania, Estonia, Rusia, Austria
Dinamarca, Polonia, Luxemburgo, España, Lituania, Ucrania, Italia, Letonia, Grecia, Portugal, Irlanda, Bielorrusia, Hungría, Rumania, Bulgaria, Israel, Montenegro, Chequia, Georgia, Liechtenstein, Macedonia del Norte, Serbia y Eslovenia.
Habita sobre plantas acuáticas y pantanosas, en variedad de especies de los géneros Phragmites y Carex, donde se alimenta de pulgones. También en zonas boscosas y turberas, en estepas y bordes
de páramos.